将复合型氨基酸洗面奶打出绵密的泡沫，t区、下巴、鼻子两边、脸颊，依次涂抹均匀，轻轻揉搓，对面部进行全面按摩，在用清水冲洗干净。

整个洗脸时间控制在4分钟以内。

接着，使用温和的爽肤水进行拍打、抹匀，对皮肤进行充分补水，缓解紧绷感。

再用乳液和面霜锁住肌肤中的水分，同时起到保湿滋润的效果。

由于今天紫外线较强，最后还要喷上一层防晒。

想要拥有白皙健康的皮肤并不容易。

唐宋按照赵雅倩指导的步骤做完，时间已经过去了二十分钟。

随后又按照tony老师教给的方法，捏出一个合格的美式前刺。

换上一身网友推荐的春季穿搭。

长袖+印花衬衫外套+直筒长裤+板鞋。

衣服都是网购的，一套下来也就5、6百块，质量非常不错。

站在镜子前打量了一阵，唐宋露出欣喜的笑容。

相比于改造第一天的他，真的发生了翻天覆地的变化。

看起来还真有了点潮男的感觉，很fashion。

想了想，再次戴上了3d口罩，站在第一次发帖拍照时的同款位置，给自己来了张全身自拍。

打开剪影app，将两张照片拼接到一起，再把过去14天体重秤数值的变化，每天的减脂餐、运动量，一张张照片进行导入，加上几个丝滑的转场动效，最后又挑选了一首励志的bgm。

很快，一個时长90秒的总结视频就搞定了，也代表着他的第一阶段改造正式结束。

反复观看了几遍，唐宋心里不禁涌起一阵满足感，不知不觉，竟然做了这么多。

感慨了一阵，将视频分享到小红书。

标题：听劝改造vlog第一期总结。

刚刚发布完。