！”

“那是。”

这可是经过科学鉴定的。

既然说到这里，庄舟索性就多说了一些。

“我们今天练习的是双手俯卧撑，还是最简单的。

还有单手俯卧撑、倒立俯卧撑、侧立俯卧撑、钻石俯卧撑等等。”

众人哪里听得懂啊！

脑海里，都只有一个想法！

这个庄总果然是个神人！

连这样的操练方式都能想出来。

“好了！休息一刻钟，咱们继续下一个操练项目。”

“啊？庄总，下一个是啥呢？”

庄舟眉头一挑，看着大家伙说道：

“所有人出门跑十里！”

“啊？不要了吧！”

“啊什么啊，有再敢抱怨的，跑三十里。”

说完，庄舟又补充一句：

“今天我陪着你们跑。”

牛大力闻言，赶忙应声答道：

“是！”