“怎么样怎么样，我爸有没有把那四个人抓起来？！”

当陈青来到穆大超家，叫了几声对方名字，穆大超下楼开门后，连忙开口问道。

陈青点头回道：“嗯，已经抓起来了，现在估计带回巡捕房去了。”

听到这里，穆大超这才松了口气。

随后，他又问道：“你是特地来叫我回门里练功的？”

“不是。”

陈青神情平静的说道：“杨督导受了伤，今天没法再督导大家练功，所以放大家回去了。”

“那太好了，今天——”

穆大超高兴得刚想说今天不用练功，但看到眼前的陈青后，他才反应过来，虎形门那边是不用去了，但练功是不可能少的。

陈青亲自上门来监督他来了。

顿时，穆大超苦笑一下，垂头丧气的转身上楼——他的三分钟热度，坚持到今天已经消耗差不多了。

但陈青自然不会管他，督促着他赶快在家找块空地练功，最终两人来到了四楼楼顶。

然后，两人便在四楼楼顶的平台，顶着烈日下练了一下午的“虎步”。

当太阳落山，夕阳西下时，穆大超气喘吁吁的躺在地上，摆了一个大字——因为是他家，所以他比在虎形门时放开了许多。

陈青虽然也出了一身汗，但身体已经练到“瓶颈”，比普通人强了六七成的他，倒是不怎么累。

只见他并没有停歇的，直接下楼，来到了穆大超家的厨房，开始给穆大超和其母亲做健身餐和减肥餐。

另外，今天因为踢馆的事，虎形门放所有人回家，除了中午那顿，陈青是吃完了出来的外，下午这顿他只能自己想办法解决。

好在，穆大超的妈妈因为看到了减肥效果，包下了所有食材费用，陈青倒也能顺便在这里吃。

就这样，在做饭过程中，时