的看向众人身后，在那里，一道身影正行云流水，没有一丝动作错误，也没有丝毫卡顿的，完美演练着“虎步”。

这个人不是别人，赫然正是陈青！

相比起一个月前，陈青的变化非常巨大。

一个月前的陈青，身高不足一米七，身形又瘦又细，整个人感觉摔一跤都能摔断身上的骨头。

但现在的陈青，人长高了些许，来到了一米七出头，肤色呈古铜色，全身肌肉健硕，线条分明，给人一种扎实的力量感！

若不是亲眼见证的话，杨明和任岩根本不敢相信，有人一个月就能练出这种效果！

不过，看着陈青行云流水般丝滑的演练，杨明和任岩赏心悦目的同时，心中也不禁觉得，只有这样的效果才配得上陈青的努力。

而看完陈青，再回头看向其他人，杨明和任岩差点没起杀心。

在连续深呼吸几下，将心情平复后，两人这才再次继续督导。

外界发生的这一切，沉浸在“虎步”演练中的陈青并不知道。

就算知道，他也不会在意。

此刻的他，正闭着双眼，全身心沉浸的演练着“虎步”——这也是他避免汗水流进眼睛的方法。

至于闭上双眼后，演练动作会不会走形。

别人或许会，但陈青眼底有着【精气神】三项数值为参考，再加上这一个月的标准演练，他的身体早已经形成了肌肉记忆，这让他即便闭着眼睛也不会练错。

而这一个月的演练，他时时刻刻都能通过左眼眼底的【精气神】三项数值，看到自己的进步。

每一天充足睡眠后醒来，他的【精】数值都得到了长足的提升，平均下来几乎每天的提升都在0.01左右。

如今，他眼底的【精气神】三项数值已经变成了这样：

【精：1.175345896】