一朵最小的冰莲吃下去，然后就很长一段时间趴在那里一动不动的，浑身还结成厚厚的一层寒冰，散发着寒气让人不敢靠近。

杨风看到小青这个样子才知道在他遇到小青的那个洞穴里面，小青被封印在巨大的寒冰里面，那是人家在修炼呢，等到小青将吃掉的那个青莲给炼化了自然就会破冰而出的，而自己当时吸收了小青身体周围的寒冰却刚好加速了小青修炼的进度。不过杨风却不知道小青之所以跟着他不是因为杨风帮助了它，而是因为杨风修炼了九阴真经和九阳神功，体内阴阳之气浓厚，这种阴阳之气正是小青修炼最有利的东西，所以小青才会跟着杨风的。

杨风今天来到这个洞穴里面，发现小青依依然是趴在洞穴里面，身上是一层厚厚的寒冰，这是它之前吃下了一朵冰莲的结果，而小青现在恢复了真身，身体比之前长了将近十米了，粗细倒是没有太大的变化，不过随着小青吃下一朵朵的冰莲，在小青的巨大脑袋上却多出两个凸起，就跟一般的鹿角最开始长出来那个样子，而且不知道是不是吃了冰莲的缘故，小青原本一身青色的蟒皮却逐渐的有了一点点的白色。

看到小青还在修炼杨风自然也是没有打扰他，一个人在洞穴中一处比较平坦的地上修炼起自己现在所能够施展出来的武功招式，一遍又一遍的演练着，直到身体再也没有一丝力气的时候才停下。

杨风在演练这些招式的时候是一直开启着重力的，他现在依然还只是能够承受的住七倍的重力，没有再增加一点了，这是他现在身体所能够承受的极限，杨风清楚的知道如果自己的易筋锻骨篇没有取得进步的话，七倍的重力已经是现在自己所能承受的最大重力了，所以杨风也不贪求太多，知道这是自己的极限之后就一直维持在这个重力之下训练着。

等到身体没有一丝力气之后，杨风解除了重力，然后走到寒床之上，盘腿坐了上去，然后便开始修炼起易筋锻骨篇来。