这是左家祖先从少林寺的一些佛经秘典结合其他桩功改进而成的一种特殊桩功。

最重心境情绪，四大金刚从站姿到坐姿，一共二十一式……”

左小婧滔滔不绝开始讲解极意拳的一大基础，金刚桩功。

说得天花乱坠，神乎其技，什么心境、动静结合等。

实际上，类似于一种特别的运动操，调动筋骨、脏器和呼吸频率，进而锻炼腰力、脚力和下盘，对心肺功能有极佳的效果。

叶飞鹰花了半天时间，就掌握了金刚桩功和极意呼吸吐纳法。

它们暂时和马步锻炼，属于效果不明显，补充短板，只要勤加练习，能让叶飞鹰进一步完美发挥出已有的实力，同时查缺补漏，避免一些不必要的破绽。

“你学习能力真强。”

在武馆对面的小餐厅，左小婧羡慕地夸赞，“我当年花了五年才熟练掌握，你一下子就入门了。”

“拜托，我好歹实力摆在这儿。大学教授学习小学知识需要花很长时间吗？”叶飞鹰做了个比喻。

刚刚还有说有笑的左小婧，一下子黑了脸，气鼓鼓看他，“虽然我们左家没有人打得过你，但我不容许你这么比喻，极意拳在几十年前也是名震一时的功夫。”

“抱歉，是我不会说话，乱比喻了。”

叶飞鹰赶紧改口。

左小婧这才缓和脸色。

和她吃过午饭，叶飞鹰推掉了去左家做客的邀请，左良泰的伤不着急，眼下他要去找华文才。