原在尾闾穴。先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝。

膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。秘语师传悟本初，来时无余去无踪。

历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚。修真活记有何凭，心死群情今不生。

精气充盈功行具，灵光照耀满神京。金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室。”

这是《全真大道歌》。

“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”这是马钰在大漠教给郭靖的内功。

“他强任他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。彼之力方碍我之皮毛，我之意已入彼骨里。

两手支撑，一气贯穿。左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去。”这是《九阳真经》。

“这左左右右的，啧，差点忘了还有这个，应左则前，需右乃后，三虚七实，无中生有。”这是《圣火令》的武功。

“五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，脏离精失意恍惚，三焦齐逆魂飞扬。”这是《七伤拳》的总纲。

“当令丹田常如空箱，恒似深谷，空箱可储物，深谷可容水。”这是《吸星大法》。

“还有啥呢，嗯……有了，心若冰清，天塌不惊，万变犹定，神怡气静……水流心不惊，云在意俱迟，一心不赘物，古今自逍遥。”这是风师妹的《冰心诀》。

“风入松间雷不动，神元气足丹田雄。怒沉万脉思照冷，号啸长天贯奇逢。”这是《风神怒》，还是聂风的武功。

“有了风师妹，那云师兄的无求易诀是个啥内容来着？嗯……好像是什么有物混成天地生，道法自然反之动。雪涌自化转乾坤，虚怀若谷无崖岸。大成若缺盈若冲，万物归一气自化。”

“对了，还有这个，始于一，终于九，下者守形，上者守神，神乎神，机兆乎动。机之动，不离其空，此空非常空，乃不空之空。清静而微，其来不可逢，其往