训练相差不多，集合列队，走正步喊号子，站军姿等等。

唯一不同的是，多了一项体能训练，会每天适量跑步，逐步恢复身体机能。

3：学习唱歌。

各种监狱歌曲要全部会唱，比如出工歌，收工歌、感恩歌、欢迎歌等等。

其中最重要的一首歌叫【防逃跑歌】。

歌词大概是：

“你往哪里跑，嘿！你往哪里跑？”

“天罗地网早已布置好！”

“法网恢恢，疏而不漏！”

“任你有千变万化，你也跑不了！”

“你逃跑也得抓回来，砸镣关号自找烦恼！”

“减分加刑，看你还跑不跑？”

“我看你能往哪里跑？嘿！巴扎嘿！”

4：学习手语操。

例如【感恩的心】、【重头再来】、【永不言败】等手语歌曲，一边唱歌一边表演，为了应付检查学的玩意儿。

5：练习八段锦，同样也是为了恢复犯人的身体机能，能应对高强度的劳改工作。

所有新入监的犯人，要在半个月内完成这五项训练工作。

如果完不成，可能会一直滞留在入监大队之中，没办法下放到劳改大队，挣取积分减刑。

但一般都是恐吓犯人的话。

因为下面的劳改大队，踩的缝纫机都冒烟了，急求犯人赶紧过来工作。

所以这入监军训，说轻松也轻松，说困难也困难，稀里糊涂也就混过去了。

比如魏老鼠，就信心满满！

他好歹是三进宫的老油条，对这里一切驾轻就熟。

甚至，上次出狱距离这次，也不过三四年的时间，很多东西都没有忘记。

所以他一来到操场上后，立刻毛遂自荐，被负责军训的大组长一眼相中，让他担任军训小组长。

其实，负责军训的大组长也是犯人担任，毕竟管教不可能有心情，带着这些小卡拉米一起跑操。