知道第二关是考验悟性，赵延顿时就不虚了。

有【国术荣光】在，再难的功夫他也能学会，只要余有山把正确的练法交给他。

赵延躺在床上休息了一会儿，然后下床，再次来到院子里。

余有山开始教他站桩。

这个桩功的姿势很奇怪，要求赵延先站成弓箭步，右脚在前，往上翘起。左脚在后，脚后跟离地。

然后双手往后用力拉伸，挺胸，腰腹用力向前顶，整个人好似一张被拉紧的弓。

“这个桩功名叫亢金龙，练你的脊柱大龙。”

余有山对赵延说道。

看似简单的站桩动作实际上有许多细节，比如膝盖要怎么弯，手指要怎么弯曲、手臂要拉伸到什么程度，脊柱要摆成什么样子等等.....

这些东西光看拳谱是永远不可能学会的，必须要有老师指点。

拳谱上给出来的姿势和要点是死的，而人是活的，所以每个人的情况都不一样，一位合格的老师会根据学生的个人情况来帮他做出对应的调整。

老师要清楚地知道学生的身体达到什么样一个状态，产生了什么样的感觉才算是练对了。

这就是为什么在网上能找到各种所谓的秘籍，找到许多拳术的练法，但却没有人能练出来的原因。

没有老师教，国术只靠自学是永远练不成的。

哪怕赵延有【国术荣光】这样逆天的技能，他也依然选择找老师教自己。

因为这样效率是最高的。

而且网上找到的那些武术秘籍也未必是正确的。

有【国术荣光】加持，赵延很快就掌握了‘亢金龙’的正确姿势。

于是余有山开始教赵延呼吸法。

这套呼吸法和‘亢金龙’的桩功是对应的，站桩的同时需要配合上呼吸法。

“吃气一口，咽气一口，送气入丹田.....”

余有龙耐心地教导赵延。