的修习。

何谓内功？

打坐调息练气，这是内功！

站桩扎马壮骨，这是内功！

打拳练拳搬血，这也是内功！

内功分‘动’、‘静’。

程家拳的内功，便多为‘动功’。

比如最基础的‘马步桩功’，站桩之时，搬运气血，这当然是内功。

再比如‘虎形拳’中的‘虎桩’，动静皆宜，也是内功。

此外，‘鹤形拳’中的‘鹤桩’、‘千斤坠’中的‘八大功力图’、‘十大形拳’中的‘十形桩’以及‘铁线拳’中的‘五大盘功’——

这些！

都是！

全都是‘程家拳’中锻炼气血、捶打筋骨的法门，内炼一口气，法门全在此。

包括阎闯在‘程家拳’的基础上陆续自创的‘虎鹤双形’、‘六合八法拳’以及‘五形八法拳’，也都有‘内功’。

譬如。

‘虎鹤双形’中的秘术——

“虎形通神术！”

……

虎打堆身之劲，发于臀尾。

拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。

‘虎形拳’中的‘虎桩’分静桩与动桩两种，动静结合，静时要有虎踞之势，动时要似猫之灵巧。身型多含胸拔背、沉肩坠肘。身法上要求做到吞、吐、浮、沉，劲由腰发，催达指尖。

讲究外练身、基、马，内练精、气、神。

时而如猛虎下山，时而如怒虎出林，时而如饿虎擒羊。

‘虎鹤双形’则在‘虎形拳’之‘虎桩’的基础上，融入‘鹤形拳’中‘鹤形炼精’的精髓，二者结合，优中取优，最终升华为一门‘虎形通神术’，能极效壮大内气、气血！

此时。

清晨。

“吼！”

“轰！”

阎闯盘卧，如虎盘踞，一呼一吸之间，如有虎啸，形似神似，体内气血如铅，奔腾沸腾。