齐答道，心中暗自窃喜。

闻言，韩桢微微一笑：“很好，既然吃饱了，那便开始训练。所有人围着谷场，先跑十圈热热身。”

谷场并不大，一圈下来也就三百米不到。

十圈就是三千米，既没有负重，也不是越野，算是正常训练量。

但此刻，王五三人却脸色大变。

只因他们刚吃饱了饭！

王五张了张嘴，可刚才迟到的事情，他自知心中理亏，于是只能把话吞进肚中。

跑就跑罢，大不了跑慢些。

然而下一刻，却见韩桢继续说道：“要求两刻钟内跑完，谁若是跑不完，就莫要怪我了！”

听出他语气中的森森寒意，众人心头一惊。

心惊之余，张和几人暗自庆幸。

幸好来得早，否则就惨了。

虽然他们也吃饱了饭，可距离现在已过去快一个时辰了，早就消化的七七八八。

王五他们三个可就惨喽！

想到这里，张和幸灾乐祸的瞥了眼三人。

“现在开始罢。”

众人在韩桢的指挥下排成一队，绕着谷场开始小跑。

三千米，一个正常成年男性，哪怕不经常运动，也能在20分钟内跑完。

韩桢给他们的时间已经很宽裕了，足足两刻钟，将近29分钟。

头两圈还好，到了第三圈的时候，那三个人只觉得腹中传来一阵阵刺痛，并且刺痛愈来愈强烈。

第五圈，他们脸色已然变得煞白，面色痛苦。

“哇！”

忽然，王五实在忍不住了，趴在地上不住的呕吐。

刚吃进肚子的麦饭，随着一阵阵抽搐，全部吐了出来。

见到这一幕，一群人纷纷顿住脚步。

“继续跑，不准停！”

这时，一声大喝在众人耳边炸响。

众人被吓了一跳，赶忙迈动双腿，继续绕着谷场跑。

没跑多久