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第四十一章:再次收录与自我驱动(4 / 5)

到的,比起之前专心学习的时候效率有所降低,但还能接受。

【强身健体】任务最稳定,每天只要坚持锻炼,就会获得两点经验,一周刚好14点。

最特殊的是【毅力】词条。

一开始的时候,他只要跑10分钟,就可以获得【毅力】经验。

因为5分钟的时候,他就已经抵达极限了,剩下五分钟纯粹是超越自我,自然可以得到【毅力】经验。

但他毕竟年轻,心肺能力提升很快,随着他体能的逐渐上升,现在要跑45分钟才能抵达极限,以后则可能会更长。

“目前来说,长跑可以增加心肺能力,对于一个立志于长期锻炼的新手来说,还是很有用的,不过下一阶段可能要换一些更剧烈的项目了,并且无氧也要想办法加进来....”

周瑞一边擦着汗,一边思索着。

身体是自己的,除了刷经验获得词条以外,周瑞也并非完全没有自己的规划。

想要有一个完美的肉体,心肺、耐力、爆发力、乃至塑形都很重要,词条是周瑞的主要手段,但自己平时的规划和努力,也并非毫无意义。

他在利用前世耳熟能详的一些健康知识,给自己做训练计划。

重生前天天研究如何减肥、如何健身,社畜周瑞在脑子里模拟了上百遍,健身卡也办过好几次,但没有一次真的严格执行过。

但这一世,周瑞的自我驱动力很强,而年轻的身体,也使得他进步极快。

稍稍收拾了一下,周瑞背上书包,离开了公园。

他已经完全适应了早晚锻炼的新作息,熟门熟路的来到一处刚开门的澡堂子,交了5块钱的浴资进去冲了个凉,然后清清爽爽去上学。

这澡堂子晚上正不正经他不知道,但反正早上很正经。

经过一周的坚持锻炼,周瑞整个人的精气神都不一样了,虽然尚未获得词条,但他皮肤变好了,脸上也没有了高中生常见的困倦,每

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