，目前疼痛是消解了不少，但问题还是存在。
所以这次断更的时间比较久，各位海涵。
希望列位都有一个不会受伤的好腰吧，然后就是大家都多运动，尤其是腰肌这块的，腰太重要了。等急性期完全过去之后，我也要加强腰肌锻炼了。这几天尽量会保持日更。
(本章完)