的时候要提气，落地的时候要呼气。不要用手掌举着石头，要用手指举着石头。控制着体内那股气息不断在全身游走，直到感觉手中举的石头轻若无物了，你基本就算是开始掌握到内息的使用办法了。”

砰！江枫直接把手中的大石头一扔，嘴里嘟囔道：“我这才跳多久啊，就已经感觉这石头没什么重量了，我换个重一点儿的。”

江枫往沙滩旁边陷在沙滩底下的一块石头走去，那石头恐怕至少得有三百多斤重。

萧鼎估计自己也能举起来，但要自己举着做深蹲跳，那恐怕自己会被那石头给砸成肉酱。

江枫走到石头面前，第一次尝试举的时候没有能举动。然后他微微吸了口气，将体内天地灵气游走全身。

再次一举，那石头立刻被江枫举了起来。

如此大的力量，江枫自己以前从未想到过。他举着大石头看了萧鼎一眼，萧鼎抬头看了看自己举着的石头，立刻一言不发，闷着脑袋继续往前跳。

两人就在沙滩上举着石头跳动这。

萧鼎大约跳了两个小时后就再也跳不动了，他扔掉手中的石头在江枫旁边走着，陪着江枫。

江枫每跳动一次，就能感觉到体内有一股奇异的力量融化在了肌肉里，使自己酸软的肌肉开始变得更有力量。那些疲劳，也因此一并消除。

萧鼎一直不时地看着时间，大约在凌晨三点钟的时候，他提醒了江枫一句。

“三点了。”

江枫点了点头，立刻把手中的巨石扔到一边。他看着石头想了想，突然提起一口气，猛地踢在石头上。

只听见“轰”的一声，石头应声炸碎，碎石乱飞，迫使得萧鼎连做三个后空翻才躲避开。

江枫顿时又回忆起了自己刚刚用灵气玉髓锻炼筋骨，然后天地灵气还在筋骨内残留时的感觉。虽然这时候的力量还比不上当时，但江枫又感