做，就站在这里……”布雷厄姆用手臂划了一圈，博尔杰注意到这是一个已经用角锥划出来的大约八码x八码的正方形区域，显然这就是他的活动范围了。“如果楚把球传到了这个区域内，你都可以移动去想方设法接住球。可如果他传的离你太远了，你就站着别动。这个准确度你自己判断，如果他传到了区域内，你却没有接到球，那你得接受惩罚。惩罚是绕着球场跑一圈。”

博尔杰问：“我是移动靶吗，教练？”

布雷厄姆笑眯眯地说：“你可以这么理解。”

然后他转身跑回去，回到了楚中天的身边。他指着那边的博尔杰对楚中天说：“看到他了吗？”

博尔杰向这边挥挥手，楚中天点头：“看到了。”

“你们两个之间有大约四十八码（四十四米），一会儿我把球传给你，你停住球之后再把足球传给博尔杰，要努力踢准。一组训练十次机会。踢准了的话，博尔杰会把足球回传给我。可如果没有偏离了目标，那么那些踢偏了的球，都得你自己去捡回来。”

这也算是一个小小的惩罚，尽管对楚中天来说并不算什么。但是这样很耽误时间，而楚中天现在最不希望浪费的就是时间。

“首先做一组小角度助跑的脚背大力高吊球练习，这种传球方式能够让足球飞得更快，有速度，使防守者没有回防到位的时间，具备一定的突然性。所以当你想要发动快速反击的时候，用这种方法来传球是最好的选择。踢球的时候注意踝关节伸展并且保持紧张，踢球的时候要使作用力通过球的垂直中线并且在球的中底部之间。支撑脚要的球的侧后方一点点，不要离的太远，那就是大角度了。眼睛要始终盯着足球，并且头部保持稳定。”

这些技术要点在之前的训练中也讲过的，楚中天记得。不过今天是更有针对性的训练，以往的日常训练总是有点泛泛——时间不多却要练多个项目，所以也只能