夜整夜睡不着，没办法只好去医院做胃镜，查出来是浅表性胃炎。顺便也做了一个体检，得出来的结果让我有点吃惊——脂肪肝、胆结石、胃病、血尿酸过高……还有很多乱七八糟都不知道是什么的过高。于是痛定思痛，决定调整作息，每日坚持锻炼。

以前经常熬夜码字，喜欢吃夜宵，到早晨六点才睡觉，中午十二点起床。后来觉得身体越来越坏，有些时候脚部会觉得隐隐作痛，没来由的浑身乏力，出虚汗。

体检一次之后大彻大悟，决定和过去那些坏习惯彻底告别。于是恢复到了正常的作息时间，每天坚持跑步，做仰卧起坐。

今天是我调整了作息时间半年之后又一次去医院做体检，得出来的结果让我很开心，以前很多不正常的指标都恢复了正常，还有些不正常的距离正常标准也非常近了。

现在瘦了将近二十公斤，瘦的和我身份证上的照片都不一样了。

更是觉得对于个人来说没有什么比健康更重要了。

所以各位朋友，小说好看，也别成天坐在电脑前啊。每天抽一个小时想办法锻炼身体，保持健康，为了你自己也为了你的亲人朋友。

祝大家看书开心，身体健康！

求推荐、收藏啊啊啊~~~！！