自从上次被龙耀蹂躏之后，莫言、易风、王铁三人就再也没有离开过训练中心，莫言比之以前更加冷酷，甚至达到了自虐的程度，整天把自己关在训练中心练习‘健身十八练’，就连有着笑面虎之称的易风这些天也很少露出笑容，和莫言一样，疯狂练习健身十八练，王铁在锻炼上从没有输给二人，三人无论是谁都无法忘记那一夜的屈辱，也无法忘记那一夜臧天是如何三招之内击杀他们以前认为无法战胜的龙耀。

他们坚信只要坚持练习健身十八练，总有一天会站在这个世界的巅峰。

当今时代，评估一个人的战斗力如何，主要看个人三强，即，身体强度，力量强度，精神强度。

身体强度代表着自身抗击打能力，

力量强度指的是肌肉组织的攻击姓。

精神强度则是一个人的精神力量，

个人三强可以借助专门的设备准确无误的检测出来，一级战斗力的要求是身体强度、力量强度、精神强度全部达到1.0，二级战斗力是三强必须达到2.0.，依此类推，个人三强之中，精神强度最难提升，也是三强中决定战斗力最重要的一项，撇开传说中的精神秘技不说，融合战铠战斗精神力可以释放极具破坏姓的元素战技。

最最重要的是，精神强度越高，神经反射元，战斗意识，临场反应，战斗心境等等都会增强。

如果说一个人的个人三强为力量强度2.0，身体强度2.0，精神强度2.0，标准的二级战斗力和一个力量强度1.8，身体强度1.8，精神强度2.5的PK，谁胜谁负还不一定。

当然，身体强度、力量强度、精神强度之间有一个平衡概念，三者之间的落差最大不会超过1.0，这是百年之前一位战斗大师提出的三强平衡论，如果身体强度只有2.0，精神强度最大只能提升到2.9，再高的话，身体就无法承受这种精神力量。