这跟上面几乎是一模一样，沈一不由瞠目结舌。

沈一已经掩饰不了内心的惊愕了，重新翻到前面，照着书上面的打坐方式进入了冥想，这进打坐，沈一更是吃惊不已，因为就在他闭上眼睛那一刻，他感觉自己就仿佛置身于一个无边无际的世界里面，而他，就是这个世界的帝王。

山风呼啸，阵雨雷鸣，在这个世界中，这一切都由他掌控。

沈一睁开眼睛，额头上面全都是汗水，看了看眼前，依旧是他跟何蓝的小窝，他不由低头看了看上面的小人图，心中在也抑制不住兴奋。

沈一又翻到后面，找到了洗髓经的练习办法，仔细研究。

这个洗髓经跟回chun造化功简介看似一样，但是实际上还是有不少出入的，沈一记得当初学习回chun造化功的时候，是先炼气，然后在控气，最后才能用身体内的那股气力，救人性命。

而且，每次用完回chun造化功之后，比他跟何蓝大战三百回合都疲惫，要不是前一段时间发现丹田处的蓬勃之气，估摸着今天救蓝红军可有点麻烦。

而这个洗髓经，也是先炼气，然后在控气，但是唯一和回chun造化功不一样的是，回chun造化功是利用气力洗人血脉，而洗髓经却是用气洗人骨髓，这可就是不同的境界了，血脉只不过是外表，不管怎么样，过个几年，又会恢复原样。

而骨髓可是一个人的根本啊。

这些沈一还是知道的，沈一越看越兴奋，等他研究透彻的时候，才发现太阳已经高高升起了，沈一不由收起心想回头一定要找个人试试，看看是不是真的，总不能纸上谈兵吧！

再者，如果是一本街头两块钱就买来的武林秘籍，那不就蛋疼了。

沈一长舒了一口气，在客厅里面走了两圈，发现一晚上没睡，竟然没有一丝疲惫，反而很有气力，心中更加笃定了这本肯定不