随后就回到楼顶，深呼吸一口气开始第一次修炼【易筋经】

【易筋经】身为秘传的锻筋功夫，其功效可以说全在筋骨之上，效用非凡，重要性也是不言而喻。

先将筋拉伸运动至疲惫，有一种肌肉有力，但是筋却使不上劲的感觉，这就证明功夫修炼到位了，接着再配合秘药沿着各条筋络行走的地方吐沫，再吞服内服药物，就能让全身的筋越来越有力，强壮。

筋骨不分离，这个过程也是对骨头的锻炼，久而久之功法圆满一身的筋骨堪比牛筋虎骨，便是大成了。

当然，李明现在的筋骨就算是没有经过开发也比传统意义上的牛筋虎骨更强，这个标准只是一个说法，意义着对自身的筋骨开发锻炼到了极限。

李定国传给李明的也有各个阶段要准备的秘药，但是现在以前的药材对李明现在的筋骨根本起不到锻炼开发的作用，所以他干脆舍弃了药用，只是不断的磨练功法。

反正，等到各个层次突破，他的面板会自动吸收天地能量，同时也会促使他吸收营养物质，自动通过营养特定转换补充达到秘药促进能达到的效果。

这一点，在李定国还没走，体会他身体状态的时候就是已经感受过了的，所以李明并不担心秘药上的事情。

“易筋经虽然效果出奇，但是也只能锻炼到几条重要的大筋，因为人体有些部位隐藏的筋很难主动锻炼的到，可是我有念动力辅助，完全可以扫描覆盖全身所有的筋，再细微之处也能锻炼到。”

默默修炼了一下午体悟，等到结束之后李明感觉自己浑身肌肉有力而筋无力这种有力又没力的奇怪感受，心中忽然涌现了一个想法。

“或许，根据我的特殊情况，易筋经的修炼效果可以改进一下。”

李明心中暗自想到，想要筋无力无非是运动拉长回缩的锻炼，很多特殊的微小筋络肢体动作难以锻炼到位，但是念动力却可以。

他心中想着，立即就