，“菅田，你什么感觉？”

“好神奇，我感觉身体发热。”菅田开口说话。

“发热？”智久疑惑，他除了感觉到累，没有其他了。

“是的，你没有吗？”菅田反问。

智久摇头，自言自语，“我姿势不对吗？”

此时，直播间冒出许多弹幕。

“我出汗了，后背，额头出汗了，手脚发热。”

“我站不了，站几分钟就膝盖痛。”

“两分钟都站不上胳膊就酸了[流泪]。”

“以前尝试着站不到五分钟就没有耐心了，感觉也没啥用！刚才耐着性子站了10分钟，真的出汗了，站完之后立马就觉得之前疲劳的腰部轻松了很多，第一次尝到了甜头，感谢老师指点，我想我以后会坚持下去！”

“试着站了6分钟，冰凉的手就慢慢温热起来了[赞]”

“浑身暖洋洋的太舒服了，可以感觉腿手身上热流涌动，后悔没有早学。”

“大师讲的真好[赞][赞][赞]”

“我艹腿抽筋了[捂脸]”

“感觉手心很热，刚开始半分钟，脚掌，手心，后背，马上就要热出汗了，尤其手心感觉很热。”

网友们在交流自己站桩的感受。

“大家每天像刚才这样，只要坚持一段时间，伱们会体会到好处的。”

江阳继续带领网友们练习站桩。

天边露出了鱼肚白。

七点了。

“收！”

“先练习到这里。”

“谢谢老师！”

主持人小冉她额头有出汗。

“师父，吃早餐去吧？”白小妮说话。

江阳点头，几人回别墅。

“网友们，我们看一看大师早餐吃什么……哦，这么多肉？”