眉头微皱，体内排出来的杂质，黏糊糊粘在身上实在难受，而且又臭又腥。

难以忍受的徐瑞站起身，拿了套换洗衣服，带着脸盆和肥皂，朝洗澡间走去。

距离天明还有不短的时间，众人都在睡梦中，也没人关注到他。

搓干净身上的污浊，神清气爽的回到房间。

顺利突破，精神旺盛的他没有丝毫睡意，索性穿上负重，出去修炼。

“太轻了。”

五十斤的铁砂坎肩，之前还觉得合适，但如今进阶换血后，穿在身上几乎没什么感觉。

一百斤的话，虽然还有点用，但作用不明显。

但陈师傅那里，最重的铁砂坎肩就是一百斤。毕竟他并未突破换血，更重的坎肩拿来没用。

“等离开这里，再定做一个也不迟。”

踩着月色来到练武场。

斩杀了陈老狗，降伏了那些大狗，他等于获得了整个练武场晚上自由行动的权力。

也没什么人来打扰。

走到墙角边，这里放着精铁炼成的杠铃。形状跟徐瑞在健身房用的那些杠铃相似，不过健身房的杠铃可拆卸，这些都焊在一起，完整一块。

重量也比较大。

那怕最小的一个，重量也超过一百斤。

最大的长度三米，中间的铁杆子直径超过成人手腕，两侧的大铁砣直径超过五十厘米，长度也不差，重量将近一千五百公斤。

除了昆仑，练武场一百多人没人能抗动它。

走过去，双手一正一反，握住粗大的铁杆，防止其滑脱。

微微吸了口气，下意识的挺直腰杆，猛地一拉。

巨力爆发，沉重的铁杠铃被撼动了。

站直身体，感受着体内力量被充分调动后的舒爽，以及杠铃压在手里那份沉重。

在他承受的范