步提升肉体强度，以达到可以轻易捏碎法器的境界。

而先天之体则与前两者不同，修行不再局限于对肌肉和骨骼的打磨，而是着眼于呼吸法的运用。

每个达到先天之体的体修，都会拥有一套独属于自己的呼吸法，即便有人用的是同种呼吸法，在修炼过程中也会逐渐出现差异，而不少以肉身见长的妖兽，到了结丹期，其实从某种意义上来说，也各自拥有不同的呼吸法。

呼吸法在淬炼体修五脏六腑的同时，也会让体修体内产生与法修法力不同的内息，体修可以运用内息施展一些特殊的招式，也可以将内息散布全身各处，以形成金刚不坏之体，能凭借肉身大幅抵御法宝和法术的攻击威能，甚至寻常的法器法术根本无法破防。

这个阶段体修的一些比较常见招数，如吐气成箭，隔山打牛，百步神拳等等都有堪比法修法宝的巨大威力，最关键的是，这些招式不过是体修对于内息的寻常运用，甚至算不上独门，只是需要花费大量灵石或灵材进行淬炼。

像之前金刚打破阵法护罩时所施展的，便是百步神拳，能够用拳头打出无形的拳劲，力量凝而不散，瞬息之间便能抵达百步之外，唯一的弊端是随着距离的增加，威力会逐步削减，实际超过百步之外，威力便会降低到几乎没有，但百步也只是一个概念，随着肉体的精进，这个距离也会有一定的提升。

书上说，曾有一位先天之体的体修，专练百步神拳这一招，到最后拳劲能够抵达的距离甚至达到了数百丈之遥，足令各路修士胆寒。

《锻体讲》对体修最后两个阶段的介绍很少，只提及想要进阶通窍之体需要体修领悟意境，而对于万象之体更是只提了个名称。

作为纯粹以肉体踏入仙途的修士，体修的强大毋庸置疑，但在修仙界整体数量较法修要少很多，且有两个致命的缺陷。

一是在达到通窍之体前，体修无法飞行