夜晚睡觉，也要‘先睡心，后睡眼’。

每日打坐，吐纳朝阳紫气也不可少。

持之以恒。

一以贯之。

自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、运功、按摩，数十年如一日，不舍昼夜。

一层。

两层。

水到渠成，但皆无变化。

气感模糊，难以驱使。

就更别说治伤疗伤。

倒是身体被温养，邪风难侵，身康体健。

直至。

第三次加点，一个甲子过后，七八十岁高龄时，曹信福至心灵——

“哗啦啦！”

似甘霖。

一通百通。

《寿世青编调身法》第三层，自此终成！

……

“呼！”

曹信睁眼，数十年上百年记忆如云烟，日日苦修历历在目。

细数他身上诸多武学，《寿世青编调身法》的修炼时长绝对能排在第一位。

摒弃杂念，专一修行。

十年才得以入门。

三十年方至二层。

等到渡过一甲子还要更多，年近八十岁，修持一辈子近七十载，才终于堪至第三层。

太难太难。

若真是换作曹信在现实中修行，毕其一生，也未必能达到第二层。

要知道。

他每一次加点，都是一次苦修。

第一次加点，第一次苦修，耗费十年，《寿世青编调身法》才达到第一层。

而后第二次加点，第二次苦修，等于是在第一层的基础上再修行三十年，才达到第二层。

相当于前后四十年！

更别提往后的第三层。

这也难怪，姜家子孙坐拥宝典却难有成就。