钟之内到的人，说明你们体力很好，先做两百个俯卧撑。”简方眯了眯眼睛，温和笑道。

朱大龙：“？？？”

“教官，这不公平。”

“还有力气说话？体力很好嘛，你，加练，三百个。”

朱大龙的脸，扭曲成了猪肝色。

“嘿嘿，快去吧。”陆明望用手肘捅了捅他的腰间肥肉，挤眉弄眼。

许夜倒没什么怨言。

他深刻明白，现在是提升实力的关键。

等所有人完成俯卧撑，已经满头大汗。

炽热的阳光下，大家也收起了懒散，神情严肃。

简方目光逡巡一圈，最后等那帮普通学员成为觉醒者回来，这才开口：“上午，你们已经学会了观想渎神者之图，现在，我来教你们运用灵气。”