了呼吸法的节奏，所以有一段时间，赵成没有睡前再修炼呼吸法。

已经不需要了。

这一次，早上五点钟，赵成就醒了，比之之前的五点半，又提早了半个小时。

他如今，需要的睡眠时间越来越短了，四个多小时的时间，就能完全恢复精力。

对此，赵成之前倒是设想过，睡五个小时，起来修炼一个小时，然后继续睡觉，这样就可以一天四练，效率提高一倍。

但事实上，这种想法并不可行，睡觉的恢复效果的确不差，但也没有想象之中的那么好，除此之外，人的情绪力，也不是靠睡眠就能完全恢复的。

五点钟，赵成起床之后，就开始练剑，练完之后，先吃了一丸三宝养生丸，又吃了一丸浓缩补元丸，随后又静坐了一刻钟，之后才是洗漱。

而这个时候，时间才堪堪六点钟。

这里面，浓缩补元丸，是赵成最近才开始吃的东西，这不是药，更类似于一种压缩饼干。

这个东西，体积小，消化快，营养足，可以有效的补充身体所需的营养。

赵成这段时间，因为精神力量强大，且精神层面剑术等级太高了，是以体能生命力，提升的飞快，甚至还刺激了身体的发育。

短短半个多月的时间，赵成的身高，直接蹿了两厘米。

这种情况下，哪怕他饭量大增，营养还是有些跟不上了。

是以，他现在一天还会吃三丸浓缩补元丸，这个东西，远比三宝养生丸来的便宜，一丸只要一个学点。

而一丸，就能保证一个健康的成年人，一天活动所需。

赵成一天三丸，还正常吃饭，却丝毫不见发胖，如此多的营养都被吸收了，可见赵成身体的强化速度有多勐。

赵成来到客厅，哪怕隔着房门和厚实的墙壁，但依然可以清楚的听到自己父母睡觉的呼吸声，和平