多科学的有氧运动、深度黄金睡眠，配合一些佛道秘传的房中术法门，如：敲竹唤龟法、无孔笛双吹法……

睡前两手相互点住掌心龙虎二穴，舌顶上腭，以吸提呼降，收紧括约肌，睡时，以五龙盘体卧睡姿势……

能够增强精力，提升海绵体血液循环，闭精收炁，提升房事能力。

至于3.0版科学钓蝉劲，则是他从一个武学格斗交流群里淘到的法门。

据说是结合了最科学的呼吸方式的升级版内家秘传钓蝉劲。

需要控制身体，让自己维持一个特定的呼吸节奏，一直到数十年的练习，成为身体本能。

这对于掌控了行为重复的傅丘而言，都是小问题，一遍之后就是本能，自动挂机。

练了小半个月，其余的不说，他的肺活量、耐力的确上升了一截，呼吸节奏都变得更加深长。

深度黄金睡眠则是最大的惊喜。

让他没有浅层次睡眠的说法，如今，傅丘已经告别了做梦。

当身体锻炼到极度疲惫的时候，他只需要闭眼当上数十分钟，进入黄金睡眠状态，就能以最快的速度恢复精力，达到身体的最佳状态。

极强的恢复能力，也是傅丘能时时刻刻维持桩功，锻炼全身肌肉群的关键。

桩功与呼吸法结合，加上季暖时不时的食补。

以至于，傅丘和季暖疯了半个多月，他没有半点的萎靡，反而越发龙精虎猛起来。

最直接的表现就是两人的角色已经从先生，你也不想夫人失去工作，变成了夫人，你也不想先生失去工作吧。

吃过饭，季暖要去学古典舞。

傅丘则骑着电动车，朝着自己的工作室而去。

这是他租的一间平房，分两层，一楼工作，二楼休息，八十多平，位置很偏，租金也不贵，每年也就5.5万，还不到季暖一个月的费