幅度加大……对了~就是这样！”

她每指点一句，陆离的动作就标准一分，三言两语后，便施展出了完美的“解龙桩”！

小茶很是满意，却也更加惋惜：“好高的悟性！若不是这条断腿，此人成就不可限量！”

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两人一个教一个学，练得正开心。

可刚过半小时，小茶就喊停：“可以了，休息一下。”

陆离有些意犹未尽。

“解龙桩”借着上身摆动，拉扯周身尤其是脊柱的大筋和韧带。

一开始有些疲累，但越练越觉得松快！好似痒处被挠到一般，舒爽的不得了~

“常言道筋长一寸，寿延十年。练筋是大有好处之事，不过你却不能多练。”

小茶轻拍了下陆离的左腿膝盖，此处微有酸胀。

“你只有一条腿承担压力，一定得注意多休息，千万别把把身体练废了！”

人体精妙却脆弱，过劳很容易落下病根。

陆离只得坐到一边休息，过了半小时，小茶才让他继续训练。

就这样练练停停三个小时后，时间来到中午。

陆离练得汗透衣襟，负责承重的左腿膝盖酸胀难忍，断腿处也磨的火辣辣的疼。

可如此卖力，训练效率却是低的发指。

断腿严重影响了训练效果，不仅让训练不连贯，还耗费了大量的时间用来休息。

陆离揉着膝盖，意识到练武对自己而言是个费力不讨好的活。

小茶在一旁鼓励道：“你已经做得很不错了，只需两三年就能锻骨~比大部分人都快呢~”

这时，在一旁收拾草药的晚晴抬头说道：

“陆公子身上该是很疼，我帮你按摩舒缓一下吧。”

听到这话，小茶立马说道：“你手上没劲儿，不管用的，还是我来~”

晚晴迟疑道：“算了吧，你……”

小茶充耳不闻，直接