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斜阳暮暮。

学校室外篮球场。

陆余快速拍球坐着带球折返跑，一边跑一边把大量的空气从嘴巴吸入，他的胸腹之间起伏不断。

“水之呼吸学习进度50%……”

他的脑海中不断闪过水之呼吸法的种种修炼方法。

之所以主修水之呼吸法，是因为陆余知道，在鬼灭中水之呼吸法是最容易修炼的一种，所以他在得到三种呼吸法之后，便第一个选择水之呼吸法作为主修呼吸法。

折返十七次！

折返十八次！

十九次！

二十！

不远处凯西·格林小声对旁边的丹·迪考说道：“陆余这是第几组带球折返跑了？”

丹·迪考双目呆滞的摇摇头：“天知道，自从早上看了录像之后，他就一直在室外训练，他是铁人吗？”

布莱克·斯特普看着陆余的背影陷入沉思。

陆余怎么了？

球队训练结束之后，他便一个人来到室外篮球场开始自己的训练，而训练的恐怖程度让所有人咋舌不已。

看着进度缓慢的呼吸法，陆余心情复杂。

一年来，他每天都在艰苦的训练中，篮球已经不知道拍漏气多少个了。

每一双篮球鞋都被他磨平了纹路才扔掉。

可呼吸法的学习进度依然缓慢。

最近，他感觉到了，下雨天气和炎热天气对水呼和炎呼有着提高作用，但是斯波坎已经进入十一月，天气开始转凉，阴雨天也不是每天都有，所以只能回归原始的训练方法。

他必须有所突破！

而想要突破，就必须打破自己的身体承受极限。

“速度，速度，只有不断加速，才能让肌肉承受不住。”

陆余不顾额头上的汗水咬牙坚持。