乐凯也是跑了过来。

“你的脚踝没有力量！”

“脚踝没力量！”马丁内斯问道。

乐凯点头；“脚踝锁的不紧，而且动作不对，没能完全发力，击球补位也不对，皮球没能完全受力！”

说到这里，乐凯继续道；“一个个来吧，首先从提升脚踝力量开始！”

“我们怎么做？”

乐凯笑了笑，朝着马丁内斯招招手，道：“走，我们去游乐场！”

......

啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪！

！

频率散乱又急促的拍击声传来。

器械室内，马丁内斯坐在椅子上，他的表情痛苦不堪，紧紧的咬着牙。

他的右脚脚掌正在不断的拍打地面。

持续一分钟之后，马丁内斯的表情就已经出现崩溃的迹象。

“麻了！”

“继续！

”乐凯呵斥。

“真的麻了！感觉不到小腿了！”

马丁内斯拍打地面的频率已经出现混乱，整个人更是龇牙咧嘴。

乐凯紧盯着对方，直到看到抬脚尖都困难的时候，才点头道；“停下吧！”

嘶！

！

！

——

马丁内斯立马弯腰，不断的拍打小腿胫骨旁的肌肉。

拍打了几下，终于感觉到一丝缓解感。

“胫骨前肌，主要是提高脚踝力量的补位，脚踝能不能锁的好，这块肌肉很重要。”

马丁内斯点头道；“我已经感觉到酸肿感了。”

乐凯道；“这就是好现象。”

旋即双手一拍道；“好了，热身结束，开始上力量。”

“热身？”马丁内斯瞪大眼睛，道；“这才是热身？”

乐凯点头道：“当然是热身，还想不想上场了？”

马丁内斯只能闭嘴。

旋即，乐凯找了一块儿哑铃以及一