寒的冰雪之水淬炼身体。”

“他离开后，我也去试过，确实可以淬炼肉身，但是对体质也有很高的要求，我怕你受不了那种非人的寒冷。”

李夜低头想了想，看着手里的果核说：“没想到这老和尚对自己这么狠，这冰天雪地的，他居然跑去潭中淬体。前辈你之前也在里面修练过，不知道感受如何？”

“一句话，生不如死。”老猿果断地说道。“这是我第一次进去的感受，那种痛苦尤如万箭穿心，能让你产生一种下一刻就不想活下去的感觉。”

“在这种极寒的条件下修练，并不能提高你的境界，只能磨砺你的心境，淬炼你的肉体，还有就是将你的真元修练得更加纯厚。”

“前提是，你能忍耐住那种非人的痛苦。我头一回进去，只坚持了不到五分之一刻就跳了出来。练到后来可以坚持一个时辰就没有再练了。因为我发现到了一个时辰后，再练也不能有什么增长了。”

李夜自认为自己从修行以来一直很刻苦，不论是当初穿着铁甲从书院走到先生的紫竹院，还是后来头上肩上顶着三钵水修行，以至再到天山上面吃了诸多的苦头。

但是这所有的苦头，竟然都不能这在寒潭里修行来得可怕。

他清楚得记得，自己入了金丹境后，才可以抵挡秋天里的天山河水，这冬天里的河水中肯定有不少的冰块一起往下冲，凭自己现在的修行恐怕难以坚持。

但是转眼一想自己的《无相法身》已经修行到了第五境，肉体的强度非一般的金丹境可以比拟。拼命之下未必没有机会。

他看着老猿，轻轻地说道：“前辈，如果我在潭边烧一堆火，会不会比较容易抵抗那种可怕的寒冷？”

老猿他看着他摇摇头说：”如果你想丢了这条小命，就在那里烧一堆火。你以为是冰火两重天么？”

“你要知道当你离开潭水的那一刻，说明