这样，一边爬行一边练习着发声，很快，他在爬行过程中，感觉自己四肢以及腰腹掌握的力量正在慢慢的增强。

然后他觉得到时候了，就扶着墙慢慢的站起来，很难，因为核心问题。

一个小孩要站起来，首先要搞清楚的是什么最重要。

有人说想要站起来肯定需要双腿有劲，但是这对也不对。

首先你必须得学会坐在地上，还有爬行，坐在地上考验的不是你四肢有没有力气，而是你的腰腹能不能撑起你的身体这个架子。

腰腹的核心力量，就是坐着的时候你必须要坐得稳。

这个看似很容易的事情，对刚出生不久的小孩子来说，那难的不得了。

想要坐得住，就得有坐得住的本事，腰腹力量。

所以，这就是人先锻炼的一个部位，人的一生掌控身躯最重要的一个部位。

然后爬行的时候也是，最重要还是腰腹的这个核心部位，然后才是四肢的力量。

人刚一出生一直到学会翻滚，其实增长的就是腰腹力量，到学会坐着，能把自己做稳当，就是自己的腰腹力量已经控制好了整个身体的核心。

人能站起来支撑起整个躯干就是自己的核心，腰腹已经稳固，能撑得起整个躯体。

哪怕你到了结婚生子，过夫妻生活的时候，最重要的还是腰腹力量。

所以这个腰腹力量其实就是人体的核心，从出生到死亡，整个人生最重要的一部分。

也是，各位喜欢去健身房，最应该锻炼的位置。

陈桥慢慢的扶着墙壁站起来，他现在，感觉自己的腰腹力量以及四肢都撑得起他现在的身体。

这就像一个植物人，长期躺在床上突然醒来，他现在要进行的康复训练。

不管是说话还是行动，都需要重新训练，从头再来。

只有脑子是好的