就算是学不会，用来做为强身健体也是好的。

陈凡又没时间亲自教徒弟，便在直播间教大家了。

至于到底大家能领悟几成，那就看大家的悟性了。

“形意拳与太极拳一样，都是内家功夫。所谓的内家，那就是更注重气，意，神，三点。当然，这里无所谓内家拳更高明还是外家拳更高明，练到最高境界，内家拳也可以像外家拳一样无比的猛烈。而外家拳练到高深处，也能像内家拳一样气劲绵长，甚至延年益寿。”

“对了，之前我好像与大家讲过武道修炼的几个步骤。”

这时。

陈凡与大家互动起来。

“是的，凡哥，您说过武道修炼分为炼皮，炼筋，炼骨，还有炼脏。”

“对，我们今天讲一讲炼脏。”

陈凡继续说道：“一般炼皮，炼筋，只要功夫深，都能炼出个所以然来。哪怕炼骨稍微难一些，但也没有传说中的那么夸张。真正难炼的是炼脏，可能大家会有疑问，我们的筋骨皮可以锻炼，但我们的内脏如何锻炼？”

这也是不少人的疑问。

当然。

此前大家也认为炼脏估计与丹道差不多，是一种修仙的法门了。

所以大家对此也并不是特别去研究。

可现在。

陈凡再度提及，众人一个激动，声怕听错了一个字。

“其实炼脏也不是没有办法，比如，我们可以通过声音的方式炼脏。”

“声音？”

众人仍是不解。

陈凡说道：“当我们炼拳炼到一定的地步的时候，我们的气血非常强大。同时，我们的筋骨也炼至的巅峰。这个时候，我们可以通过声音来锻炼内脏。这种声音，他不是由嘴巴发出来的。而是通过身体，也就是说。在这个时候，当你达到这个境界的时候，你便可以尝试调动身体里所有的骨骼，肌肉，皮肤……让他们共同震动，一同有规律的发出微轻的颤动。