有气无力，记性也会减弱一样。

精气神不足，头脑不够清醒，练功效果就差。

因而体魄强壮，方能滋养精神。

“【龙精虎猛】配合【钢筋铁骨】，保证了我的精气神充足圆满，不会疲累，头脑灵活，武功上手的速度也变快了。”

两道白色命数的加持下，纪渊内炼的效率和进度，足以用突飞猛进来形容。

平庸之辈内炼十次，大概只能成三四次，而他却从未失败过。

每回呼吸导引，杂念摒弃干净，做到身心空明。

全身的筋骨皮膜随着内气颤动，被反复捶打锻炼。

一次内炼，比旁人四五次的效果都要好。

说是事半功倍毫不为过！

别看去除杂念这一步说起来简单，真个尝试才知道其中艰难。

佛门有言，心猿意马。

就是说人之心思流荡散乱，浮躁如猿猴，奔驰如烈马，很难平静安定下来。

所以无论和尚，或者道士。

他们修行的第一步，就是入定打坐，降伏心念。

静不下心，内炼就很难成功。

“即便内气积蓄再深，也只能覆盖五六成，通达五脏，难至六腑。”

纪渊收功沉思，眉头微皱，似是有些烦闷。

由许献热心赞助的《金钟罩》不过下品层次，如今已经跟不上他的修行速度了。

想要再往下走内炼六腑，必须另想办法。

“内炼之法，在乎吐纳导引，在乎五脏六腑。

所谓五脏者，藏精神血气魂魄者。

经过内气熬炼，便能存住全身精气。

哪怕狂奔两天两夜，不吃不喝，也不会脱力而死。

因为存住了精气，足以供给肉身消耗。”

纪渊揣摩着之前魏教头提点的道理，更加深