力的选手。

跆拳道这项运动，主要是运用腿的攻击，拳头为辅，所以练习之前要做足够的热身。

不然的话，做那些略高难度动作的时候，很有可能出现事故。

跑步，压腿，这就是最基本的热身动作了。

在金教练的督促下，二十多人排成一队，在诺大的训练场中开始跑步。

不要求速度，甚至不要求圈数，跑步的意义只是稍微活动一下腿脚。

林嫣然是这批学员中实力最强的，被安排到了领队，领着大家跑步。那独特的处子幽香，随着空气传播，飘散出去。

这可真是心旷神怡。

跟在后面的罗旭，都有些飘飘然了。

等几圈跑下来，罗旭就感觉身体一阵暖，腿脚也轻松了许多。

接下来就是压腿的部分，自然的，蓝色腰带的林嫣然又是领队。

稍微提一下道袍，林嫣然站到了前面，慢慢的舒展两条美腿。

绝佳的身材，随着林嫣然的动作完美展现了出来。

右腿绷直，左腿弯曲，两条胳膊支在前面，腰部与大腿组成了一道完美的弧线。

靠，这小妞身材太棒了！

罗旭瞪大眼睛，有些惊讶的看着林嫣然，喉结上下动了。

因为家里的那个“剩女”，每天早晨罗旭都会看到某些健身节目，都是一些身材很好的中年女性在电视上做运动。

现在比较一下，那些所谓的教练都弱爆了！

天使的脸庞，魔鬼的身材，大概就是林嫣然的真实写照。

男性同胞，全部呆住了，不停的吞着口水，心中感谢着金教练给的“福利”。

林嫣然似乎也察觉到了什么，小脸俏红，又压了几下，便站了起来。

罗旭不留痕迹的擦了擦快要流出来的口水，也开始了热身。