身体天赋，霍元甲几十年遍阅众多拳师，罕少有人能比得过。

他起初是因为霍廷恩和白贵恩情的关系，打算传授迷踪拳。可看到白贵此时的身体天赋，他决定，务必有必要将迷踪拳传给白贵……

如果有白贵，迷踪拳说不定能青出于蓝胜于蓝，比在他手上更强！

“霍师谬赞了！”

白贵收了桩功，拱手道。

“美和你时间紧迫，我也不多说。你亦有武功的底子，教导起来不难。”

霍元甲点了点头，他沉着嗓子，中气十足，开口道：“俗话说得好，练拳必练腿，练腿须得法，打拳，腿上的功夫就占了一多半，拳打三分，脚踢七分，想要打好拳，腿必须活……”

“而将腿练活，我们精武门则有十二路谭腿！”

“今日，我不教你拳法，先教你腿法！”

说罢。

霍元甲将白贵引到了精武门的后院。

后院空旷，在一角处则是林立着高低不等的木桩，下半部分埋在地面下，而上半截大约高出地面三尺到五尺左右。

“练腿法，先练桩功，我看你下盘根基不错，所以一些简单的桩功无须赘述，要练，就开始练梅花桩……”

他说着，单脚一点，轻飘飘的有如大鹏展翼般落在了一根木桩上。

“你看好喽！”

“这是丹凤朝阳的桩势……”

霍元甲忽然一动，双臂似翼展开，像是金鸡独立，但立在木桩上一动，活生生像只引颈的丹凤，鸟喙向上，盯着朝日。

演练完毕，他下来让白贵上去，指导道：“拳谚语云：手似双扇门，全凭腿打人。人体分为三大节，腰胯为力传送的枢纽，销售肘为梢竹、腰胯为中节，足腿为根节……”

“力从根茎起，通过中节，达于梢节……”

“这样发起来的才是整体力！