没有高深武功参考，没有超卓的悟性，升华的1%迟迟未至。

“全身放松，两脚分开稍比肩宽，两膝微曲，含胸拔背，双臂抬起放于胸前，如抱球状，舌抵上腭，双目微闭，呼~吸~呼~吸……”

偷学武功是大忌，听到狄光磊愿意指点周山民，周健哼着小曲离去，周围无人，狄光磊可放心传授。

周山民按照狄光磊的指示行动，不多时，便感觉丹田中多了几丝热力，真气随之开始蜕变。

初始之时热力还不明显，随着真气转化加快，热力越来越强，越来越热。

丹田中仿佛燃起一轮小太阳，奇经八脉五脏六腑都有一股灼痛感。

周山民向来坚韧，无论多么痛苦都是咬牙忍受，按照狄光磊的指示搬运真气，淬炼筋骨。

周山民并无炼体基础，直接转化真气淬炼筋骨异常痛苦，就好似有无数把刀在切割血肉，有无数根针在体内攒刺。

这是比凌迟更甚的痛苦，再怎么有韧性的人也不可能长时间承受。

就在周山民觉得撑不住的时候，一股温暖的真气汇入体内。

这股真气好似冰天雪地中的暖阳，温暖，祥和，充满生机。

不多时，周山民完全沉浸在了真气转换之中，待到清醒，已经是中午了。

清醒过来的周山民感觉到的不是饥饿，也不是疲惫，而是仿佛掉入了粪坑，臭不可闻。

初次易筋锻骨，把周山民身上的杂质排出了大半，浑身上下都笼罩着一层黑乎乎的污泥，要多臭有多臭。

来不及和狄光磊道谢，周山民飞身就要跳入湖中洗澡。

狄光磊一把抓住他的衣领，道：“初次易筋锻骨，不能洗冷水澡，要洗热水澡，我已经让你的丫鬟准备好了热水，回房间洗澡去。”

周山民道了声谢，用平生最快的速度跑回了房间，撕碎衣服跳入浴桶。