跑着，而且这样跑他的天赋才能达到最大的使用效果。

而此时吴哲还有拓永刚两人就是另外一种状态了，他们不再是之前那么傲气，他们的傲气已经被袁朗无情的训练给练光了。

两人就跑在队伍中，一直坚持着，吴哲跑着跑着，脚下一个不稳就要向前趴去。

正好在吴哲旁边跑着的杨宇，一把拽住了吴哲的衣领子，看着体力不支的他杨宇拖着他继续往前跑。

“谢了”在吴哲被人拽住的时候，两个字从吴哲的喘息声中艰难的说了出来，等到说完以后抬起头来才看到拽住自己的人到底是谁。

“别说话，保持体力。”杨宇拽着吴哲跑了一会儿，等到吴哲恢复了一点体力就松开了他，保持着自己的节奏继续往前跑。

众人继续跑着，而那台车还是那等车速，车上还时不时传来袁朗那毒舌话语。

“跟上跟上，跟上。这才跑几圈啊，精英同志们，跟上啊”

这中间队列中，不时有人跑着跑着跌倒，之后再爬起来继续跑，队列中很多人都对老a感觉到了失望。

车子终于在一个高台前边停下，袁朗拿着一个保温瓶从车上下来，吸了口烟喝了口水，看着狼狈的人们继续奔跑。

高台上袁朗站在后面溜达，而齐桓正在下面训着话。“我知道你们心里在想什么，但是你们要记住我下面要说的话。早中晚，十公里越野跑各一次，记住是全负重。早晚，俯卧撑、引体向上，仰卧起坐，靠墙深蹲各一百个。早晚，四百米越障，徒手攀岩，各一次，要求，全部负重不得低于二十五公斤，要求所有项目，必须在用餐时间内完成，听清楚没有？”

“听清楚了。”杨宇立马回答齐桓的问话，可是他这一声回答却让他鹤立鸡群，因为队列里出了他以外没人任何人回答齐桓。

“我说话必须回答，你们除了三八以外，其他人都没长耳朵吗