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第七十三章 姚明亦师亦友(5 / 8)

麦迪防守差来着?

“你之前和奥登对位,应该能感觉到那种对位差距吧?”

姚明接着问道。

林影点点头。

“在ncaa你可能只需要打一次,但是在nba,你遇到的每一个都是奥登。”

姚明做了一个类比,虽然有点夸张的成分。

“所以你必须得先提升你的对抗。”

姚明最后说道。

林影突然知道为什么姚明要把麦迪拉来了。

这是拉来当工具人,给他现场示范呐!

“你之前是说你想打大前锋吧?我觉得你可以不着急给自己定位。”

姚明前面的话林影不意外,但是后面的话有点出乎他意料。

“你和我不一样,我是只能打中锋,但是你的身高和体型,小前锋和大前锋都可以打,但具体打什么,要看你去什么球队,以及球队给你的定位。

nba最大的不同,就是你能选择的东西并不像以前那么多,你得学会适应,适者生存。”

姚明,这是真·经验之谈!

林影点点头,他之前想的还是有些理想化了。

“增重是加对抗最有效的方式,但不是唯一的,降低体脂率,增加核心力量,这些都是方法。”

姚明接着给出建议。

关于力量,最关键的三个:上肢、下肢和核心力量。

像姚明自己,属于典型的上肢力量一般,但下肢力量历史级的;

而像霍华德,则是典型的上肢力量历史级,但下肢力量一般;

林影的话,上次训练的时候姚明也有观察,上下肢力量都还算不错,但是核心力量还有一定提升空间。

所以加对抗的话,这块训练起来是见效最快的。

然后体脂率也是,一个合适的体脂率也能提升对抗。

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