，取材更是方便。

这三样妖鬼灵肴，一个充实血气打基础，一个强壮筋骨，让身体每天硬邦邦，还有一个提升精神抗性，强壮意力。

相信能够对朱秀才、马和尚等人实力的提升，起到很好的助推。

还有三姐夫。

想到自己这位姐夫，秦少游就忍不住暗叹：“可惜我现在掌握到的食谱，对于姐夫这种水平的武夫，提升效果不是很好，不然我还可以做一些送给他吃。”

不过秦少游现在已经正式踏入了七品炼意境，以后获取到的食谱，肯定会越来越好，也肯定能够得到适合薛青山的食谱。

说不定还能帮着薛青山冲击五品、四品……

薛青山变强了，三姐和薛小宝才能更加的安全。

秦少游也能得到更多的帮助。