露出修长的体态。

这一世生在中产阶级家庭，自然营养充沛，衣食无忧。

他个头接近一米八二，肤色很白，肌肉并不臃肿，也没有刻意针对训练的痕迹。

符合学校标准的黑色碎发，不过眉、不过耳，随意趟落。

面容较为清秀，但没有那种惊天动地的帅气和俊俏，也许会少了一些代入感。

不过他的眼神很悠远，仿佛有着很多故事。

只是他总带着一幅平光眼镜，把心事藏住。

“锻炼一下。”

母亲去参加妹妹的家长会，估摸着还得一个小时回来。

程乾不想浪费时间，便房里拿出瑜伽垫，先拉伸了一下，就在地上径直做起了俯卧撑。

次数不多，一口气正好一百个。

然后又是一百个仰卧起坐，一百个上下蹲。

一番下来，身体微微发热，才进入正题。

他摆开马步，与肩同宽，重心渐渐下坠。

脊背处慢慢发热，仿佛有一条条细小的气流在不断旋转。

从脖颈大椎穴，顺着整条脊背大龙，刺入尾椎。

渐渐地，气流从上至下，分过双腿，垂入足底涌泉。

而与此同时，眉心的印记也渐渐转动，仿佛在为气流提供能量。

生命训练法。

眉心为天，腰腹为人，足底为地。

天地人，三位一体。

这也是玄苍星义务教育教导的知识，根据强大觉醒者的研究总结而来，能够提高人的身体素质。

练到高深之处，即便无法生命觉醒，也能堪比一些觉醒者。

所以玄苍星不会存在真正意义上的阶级固化，普通人只要肯用心修习，未必差过觉醒者。

听说隔壁苍国的总统，就是一个未觉醒、而在这条路上走出很远的人。