“嗯，我准备用一年的时间来锻炼你们的身体，你们两个年级也不小了，骨骼已经定型，之后的训练可能会有些痛苦，但我不会手下留情。”

把话说明白之后，牧欢开始教他们小册子上的动作，

有些不科学容易造成身体损伤的地方，被他给改动了一些，

效果变的更明显，也不容易受伤。

黑蛮花猪在荒废的小院里开始了练习，唐武和季时天一开始还很有兴趣的看了一会，

可发现他们两个练的动作死板枯燥，看了几眼就去嘀咕别的去了，

只有时娄，瘦小的身体坐在门边悄悄的看。

“时大哥，你要是有兴趣，也可以一起。”

牧欢瞧见了，就招呼他一声，时娄楞一下，有些不好意思偷看被发现。

“我也可以吗？”

“当然可以了，这又不是什么不传之秘。”

听到牧欢如此说，时娄心里感激，高高兴兴的也加入了其中。