，盘坐在长凳之上。
这一年多的修练生涯，秦栎其他的没有学到，打坐的功夫倒是极深。
若是在没有外力干扰的情况下，他能连着打几个小时的坐。
打坐也是一种休息，打坐能够让自己的心静下来，然后辅以特殊的呼吸方法，有奇效。
这个方法就是他那篇《却谷食气》里记载的，打坐的时候用这种方法呼吸，一夜过去第二天起身，就如同睡过了一般，甚至身子的舒适感比之睡觉更佳。