是不能把外人带进来的。”

“我明白。”

“那就好。接下来，我要传授你六项基本功法的口诀。”

优笑急忙拿出手机，准备录音。

“不要录音，你必须用心把它记在心里，这样效果才好。我会多说几遍。”

于是优笑收起手机，全神贯注的听庞纪讲述。

“你听好了：

第一、想象为先；

第二、身躯操控自如，内外肌贯通一体；

第三、内视全我；

第四、时刻感知外物，观察入细至广；

第五、绝然控制自我精神意志；

第六、敞开心扉，思维无阻隔、无定式、无限制。

这六项说是功法，也是要求。如能做到，便可将自由意识的基础打实。”然后庞纪又重复了两遍，优笑跟着背读，直到记熟。

优笑又用心的背了一遍后，问庞纪：“你能给我解释一下具体要领吗？”

“那是当然。第一、想象为先；人做一件事，如果无法想象，又如何使发生。这应该很容易理解，只是要把它作为一种重要的习惯去养成。自然也会提高想象能力到一定的高度。

第二、身躯操控自如，内外肌贯通一体；前半句是行动力的基础要求，要对身体各部分的运动机能长期锻炼。而后半句才是要领，就是说要把脏腑内的小肌肉和体表的运动肌肉都配合运用起来，使它们成为一个真正的协调整体。”

只见他轻轻吸了口气，然后在呼出这口气后又多吐出半口气，如同打了个小嗝。身体也发生了微妙的变化，紧凑而有力，感觉是灵活的轻轻放在地面上，随时可以做到无所不达。“这就是一个简单的例子。我在进入状态时，以内外肌共同作用，把腹腔间隙中多余的杂气排挤出体外。使体内气息更加纯而通畅、肌体紧凑而更易控制。”