头。

“再次感谢老哥配得摄像机，十分好用，你们看，木筷子冒小泡泡，而且小泡泡不密集就是5成油温，温度不会太高，大约保持在150度左右吧。”

“这时候，我们放入切片的姜片和蒜片，同样，可以起到去腥，增香的作用。”

“等蒜片微微泛黄，我们就可以把小黄鱼放进去了。”

没有使用锅铲，轻轻地抛了两次锅。

让蒜香和姜的香味更加均匀，李潇拿起旁边的热水壶，往锅里面倒入热水。

李潇对着镜头解释道

“有热水，尽量就倒入热水，因为家庭厨房的炉灶，火力太小了，加热凉水，会浪费大量的时间，这会导致烹煮时间过长，让鱼肉变老。”

“水不能太多，完全没过鱼身后，再加一点点，这一点大概是一个指甲盖的厚度，就足够了。”

“然后，我们倒入少量的料酒，生抽，食盐，以及我最喜欢的糖！”

“另外我们今天刚买了李锦记的旧庄蚝油，我们少少放一丢丢，可以增加风味以及鲜味。”

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完成了所有工作，李潇盖上锅盖，对着镜头说道。

“因为加入的是热水，所以锅直接是开的，我们调小火，然后炖一小会，这可以让小黄鱼更加入味。”

完事了，李潇终于有空坐下来休息一下。

感受着从腰部传来的酸软，糟糕，自己还是单身，居然就会腰酸背疼，难道是什么早衰的现象？

不行，不行，有空得在直播间上，问问杭城附近有哪个健身的小姐姐比较好，不对，不对。

是哪个健身房的设备，对设备和私教比较好，当然了，如果私教是小姐姐，那也是没办法的。

为了自己的身体，即使私教是小姐姐，他也只好咬牙