为：温锻、冷锻或热锻、生死锻。

普通社会武者，只知道温锻。

何谓温锻？就是当你吐纳术修炼有成的时候，控制体内最为温纯的血气慢慢淬炼任脉和督脉。过程必须轻柔、缓慢。这种方式凶险程度最小，只不过锻脉时间极长。

什么是冷锻或热锻？是通过吐纳术在体内凝练出一股冰冷或者炙热的血气去锻脉。这种方式比温锻要凶险许多，除非对自己身体素质极有信心，否则很少人轻易尝试。

至于生死锻，为冰冷气息、炙热气息两股截然不同的血气反复交叉淬炼任督二脉，因为两股血气截然不同，十分容易失控，导致全身瘫痪。生死锻，几乎是一步一生死，几乎没几个人敢尝试。

当然，哪怕是最普通的温锻，危险程度都极高。

举个例子：你气管中呛了水都能够咳嗽半天，十分难受。而水是世界上最温性的液体，你尚且这么难受。但用血气锻炼经脉，你痛苦的程度将会超过气管呛水十倍、百倍。而且这个痛苦是一个长期的持续过程。

要成为武者，就必须忍住这种痛苦。”

听到这里。

陈卓心中微动，开口问道：“赵哥，莫非忍受痛苦的能力越强，锻脉就越容易？”

赵潜点头：“的确是这样，能够承受痛苦，代表着你精神意志强大。精神意志高的人，在锻脉的时候当然有着先天优势，不过身体素质也是关键。若是精神意志高，但经脉承受不了血气的冲刷，依然没用。”

“明白。”

陈卓点点头。

这时，赵潜严肃道：“陈卓，你在锻脉的时候记住一点，千万不能选择温锻，必须要进行冷锻或者热锻。”

“为什么？”陈卓疑惑道。

赵潜沉声道：“锻脉的三种方法，为什么称之为锻脉三重天？除了它们的危险程度，还有一个最为重要的原因：你锻