少了，起的早点儿。”罗翰精神不错，找到儿子了，一家团聚了。

身上的病痛都觉得轻了不少。

罗耀开始刷牙洗脸，然后在院子里活动筋骨，这功夫要是一天不练，那久而久之就荒废了。

罗耀能横渡长江，跟他的身体组织是息息相关，虽然他不会功夫，可是从小跟着爹一起练习五禽戏。

这是养生的功夫，虽然不是杀人技，可锻炼身体是绝对有好处的，要不然，罗耀在军统临训班也不会脱颖而出，他这样的身体素质，再学习了军中的格斗术，自然是事半功倍。

一般活动筋骨，就是跑步，引体向上，还有就是五禽戏了，这是比较温和的。

不温和的，那就是对战了。

杨帆在的时候，就是最佳陪练，他那身钢筋铁骨，特别适合当肉垫捶打了。

“爹，我陪您练一会儿五禽戏吧？”罗耀刷过牙，洗过脸后，来到院子里。

“好呀，咱爷俩有好几年没在一起练过了！”罗翰点了点头。

爷俩儿就在院子里拉开架势，从虎式开始，然后鹿式，熊式，猿式最后是鸟式，一共是五十四个动作。

只要把这五十四个动作完全做下来，那全身剩下每一寸肌肉，骨骼都练到了，而且还得出一身的细汗。

一遍下来，老爷子就气喘吁吁了，他如今身体不比以前了，虽然是慢动作，可身体依旧吃不消。

罗耀倒是无妨，一遍不够，两遍，三遍，直到四五遍后，他才感觉后背出了一层细汗。

只要出汗就好，不必要把自己搞的大汗淋漓的，那样风一吹，容易寒邪入体！

就是活动筋骨，保持体能在最佳状态，又不是要压榨潜力，提升自己，以他现在的状态，保持住就好了。

他又不想成为什么功夫高手，有自保之力就够了。

“爹，怎么样？”