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446.腿部爆发力大飞跃!(3更1.2万字求票票)(4 / 8)

名排在c组的第二或者第三,主要看俄罗斯队到底会不会像过去两次世界大赛那样变成软脚虾。

……

在国家队放假一天,大部分球员都出去打打游戏、逛逛街,缓解一下一个多月以来的压力的时候,孙策的魔鬼训练到了最后一天了。

今天他早上五点就拖着一脸哀怨的训练师、理疗师、营养师来到了东丽体育馆。

每一个周期第六天的训练是投篮姿势和出手动作的训练,其中在投篮发力中,脚部、腿部、膝盖、腰、背、肩、肘等等动作的配合……是训练的关键,魔鬼训练法越到后面,反而是这第六天的训练最难完成。

不过越到后面,孙策自己的要求也越高、投篮动作也练得越来越标准。

到了下午两点的时候,左侧底角的三分、右侧中距离的跳投、右侧底线勾手、罚球线跑勾……1个小时内合计500个动作标准程度有严格要求的投篮训练结束后,系统提示终于来了!

“恭喜宿主完成s级阶段性爆发前置训练,合计41天时间,完成6个周期、合计36天训练目标,没有任何一个周期有训练延迟,没有任何一个周期使用到备用的第7天时间……”

看着系统屏幕中的描述,又一次身体达到崩溃边缘躺在地板上接受理疗师按摩的孙策一句“我擦”喷了出来。

理疗师还以为是按疼了孙策,说道:“诺亚你忍住,你现在需要缓解肌肉充血……”

说着理疗师非但没有减轻力量,反而重重的按了一下……

“卧槽……”

这次孙策是真的被按疼了……

孙策没想到原来6乘以6的训练天数却分到7周原来是给了一天备用的时间!

当时没有想到这一茬,他没想过为什么每晚都会修复机能,却不是连续36天的训练,原来是因为这个。

他有的时候真的不想练了

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