一瓶水咕嘟咕嘟灌下去。

看到这一幕，罗教练心中暗骂：剧烈引动后不能立刻暴食暴饮，就算喝也要喝专门的运动饮料，这是常识啊！

但他没兴趣过去科普，反而巴不得习通体内的水盐代谢平衡被破坏，从而导致肌肉抽筋的现象。

听到周围叽叽喳喳的发问声，习通抬起手做了个安静的手势，周围瞬间针落可闻。

“我叫习通，学习的习，通达的通。今天刚来的教练。”

刚说完，周围立刻响起一片“习教练好”。

“习教练，我们得锻炼多长时间才能达到你这样的水平？”提问者估计觉得问得太自满了，于是连忙补充了一句，“不不，能有你一半的水平就行。”

习通上上下下打量了一下那人，然后做了个掐指一算的姿势，“按照你的资质，不多，三个月足矣！”

那人本以为习通会说三年，毕竟健身不是一朝一夕的事，扪心自问，如果能在三年里达到习通一半的水平，也算是效果卓著了。

“三……三个月？”有人惊呼，“习教练，你确定三个月？”

习通认真点头，“如果你说他，三个月就行。你的话，两个半月就可以了。当然，必须得我亲自指点才行，剩下的话我不说你们也该明白吧。”