会转成活桩，而禅定桩大成，活桩又会转为定桩。

外在表现虽然与刚入门一般，一动不动，但内在却大不一样，主要体现在一个‘锁’字。

锁住体外皮肤，使得汗液不出，锁住体内血管，让血液汹涌而不会冲破血管，锁住体内的劲力，使之不逸散，更加凝实，更加坚韧。

所以，尽管白子岳每天还是勤加苦练，但并没有谁发现他禅定桩已经大成了。

当然，这也与他每次修炼都呆在屋内有关。

“从传劲到现在，才十天吧，如果你是我们烈阳帮的外门学徒，这个速度已经足够让你成为内门学徒了，可惜了。

这样吧，什么时候你将禅定桩练到小成，我传你一套刀法。也算是对你的一种补偿了。”

孙能感叹一声，说道。

“谢孙叔。”

白子岳眼睛一亮，连声道谢。

尽管他知道，这是对方处于愧疚的心理的一种补偿，但他还是十分激动。

从始至终，他对于武功都是极为渴求的。

魂能虽然能加快他的修炼，但如果没有人传授武功，他也是巧妇难为无米之炊，实力得不到提升。

“对了孙叔，我常听人说外锻内炼，但怎么才算外锻，怎么才算内炼呢？如果禅定桩小成，算不算外锻？”

趁着孙能有兴趣，白子岳连忙开口问道。

“禅定桩，只是最为基础的一种练劲法门，别说是小成，就算是大成，圆满，也算不得外锻层次。

外锻，练的是体魄，是筋骨皮。

禅定桩所练的劲力，只是修炼外锻功法的基础而已。

至于内炼，距离你还太远，不要好高骛远了。”

孙能淡淡的说道。

“那外锻功法，都有什么？怎么才能修炼呢？”

白子岳好奇的问道。