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第126章 “有益身心的运动”(1 / 4)

就拿俯卧撑这项最简单的体能训练来说,都能让庄严每天晚上都在崩溃的边缘上走一遭。

连队的俯卧撑一般都是按照数量计算,说的是做了多少个,而教导大队的俯卧撑训练是按照时间计算,说的是做了多少分钟或者多少小时。

一个小时,两个小时,或者一整晚都可以只做俯卧撑一项。

怎么做?

所有人都趴在篮球场上,数一个做一个,一做就是一晚上。

每年教导大队预提班长集训开训时期正值夏天,晚饭之后,七点一到,所有学员就会被命令只穿一条教导大队统一发放的短裤出来集合,然后各自根据区队的不同训练情况,该加强腿部力量的蛙跳一个晚上;该加强手部训练的,就做一晚上的俯卧撑;该加强腹部力量的就做一晚上的仰卧起坐……

白天被太阳晒得滚烫的水泥地上蒸腾着滚滚热浪,当俯卧撑做了一个小时之后,汗水就像雨水一样滴在篮球场的水泥地面上,把身体下的一片地板打湿。

中途如果累了,教练班长们会很“体贴”地给出五分钟的休息时间。

仅仅只有五分钟……

但是这五分钟不是让人站起来休息的,而是继续趴在地上,双手撑地,腹部不准碰到地板,只要碰了地板,那就会受到惩罚,被延长训练时间。

然后班长按照地面上谁流出的汗水最多,将地面打得越湿,那么谁就回去洗澡。

然后再做一百个,再挑几个流汗最多的回去。

以此类推。

可即便最后洗完澡回到了床上,熄灯号响起,事情仍旧没算完,班长仍有机会让你“爽”一把。

连队的作息时间尚算标准,但是在教导大队,作息时间已经完全没有得到应有的遵守。

学员洗完澡回到排房之后,全区队还要在排房里组织各自的训练。

这个加时

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